بامیه قند خون را تنظیم میکند

بامیه قند خون را تنظیم میکند

سیب موز: بامیه قند خون را تنظیم میکند

سیب موز:

از ویژگی های بامیه چه میدانید  این شاخه از سبزیجات  برای بیماران دیابتی بسیار پرخاصیت و مفید است و می تواند ند خون آن ها را تنظیم کند

به گزارش سیب موز: یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه بامیه موجب کاهش قند خون می شود، گفت: به بیماران دیابتی توصیه می شود 3 بار در هفته خورشت بامیه مصرف کنند.

دکتر کوروش جعفریان درباره خواص مصرف بامیه،افزود: بامیه سرشار از فیبر، پتاسیم و سدیم است و به مقدار اندکی حاوی کلسیم و منیزم است.

وی با بیان اینکه بامیه میزان انرژی بسیار پائینی دارد، افزود: مصرف بامیه و خورشت بامیه موجب کاهش قند خون می شود به همین دلیل به افراد دیابتی توصیه می شود در هفته سه بار خورشت بامیه مصرف کنند.

این متخصص تغذیه و رژیم غذایی در ادامه یادآور شد: هم چنین به افراد به خصوص بیماران دیابتی توصیه می شود بامیه را بخارپز و آب پز مصرف کنند و به شدت از مصرف بامیه سرخ شده خودداری کنند.