این خوراکی های وسوسه انگیز را هرگز در سبد خریدتان نگذارید

سیب موز ایران آنلاین / به گزارش futura science، این مواد غذایی بیش از آنکه برای ما انرژی زا و حاوی مواد مفید باشند، خطر ابتلا به اضافه وزن، چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و برخی از سرطان ها را در بدنمان افزایش می دهند. این پنج ماده غذایی را هرگز فراموش نکنید!

به گزارش سیب موز

آب نبات ها

آب نبات ها به دلیل قند موجود در آنها سبب افزایش خطر پوسیدگی دندان ها در کودکان و بزرگسالان می شوند. اما پوسیدگی دندان مشکل حادی در سراسر جهان به شمار نمی آید. بنا به گزارش سازمان جهانی سلامت آب نبات ها روی سلامت 60 تا 90درصد از کودکان و تقریبا 100درصد از بزرگسالان تأثیرمی گذارند. 100 گرم پاستیل یا آب نبات ژله ای 330 کالری و 50 گرم قند به بدن ما تزریق می کند. مواد قندی باکتری های موجود در دهان را تغذیه می کنند و سبب از بین رفتن مینای دندان می شوند.

نوشیدنی های حاوی شکر

نوشیدنی های شیرین شامل آبمیوه ها، نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا و البته اشتهاآور هستند. یک مطالعه اروپایی روی 15000 نفر به مدت 15 سال اثبات کرد بزرگسالانی که دست کم یک نوشیدنی شیرین روزانه می نوشند 29درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می گیرند. یک مطالعه آمریکایی نیز تخمین زده که نوشیدن یک نوشابه در روز می تواند 6 کیلوگرم به وزن شما در سال بیفزاید.

چیپس ها

چیپس ها که سرشار از چربی و نمک هستند به عنوان یک میان وعده و خارج از وعده های غذایی سرو می شوند و در واقع خطر ابتلا به فشار خون را افزایش می دهند. یک بسته کوچک چیپس 25 گرمی، 125 کالری انرژی را با کمترین ارزش غذایی به بدن ما تزریق می کند.

این خوراکی های وسوسه انگیز را هرگز در سبد خریدتان نگذارید

سیب موز: این خوراکی های وسوسه انگیز را هرگز در سبد خریدتان نگذارید

بیسکوئیت ها

بیسکوییت ها و کوکی ها، کوچولوهای انرژی زا و سرشار از چربی و کربوهیدرات و معمولا با کمی فیبر و غلات سبوس دار همراه هستند. سال 2013 دانشگاه کانتیکات درباره بیسکوئیت های دولایه کرم دار تحقیقاتی را روی موش ها انجام داد و ثابت شد که موش ها نسبت به این بیسکوییت ها نوعی اعتیاد پیدا کردند. درکل محققان براین باورند که غذاهای شیرین و چرب می توانند منجر به نوعی اعتیاد روی برخی نواحی خاص مغز شوند. نویسنده جوزف شرویدر نویسنده این مقاله تحقیقی می گوید: «تحقیقات ما تأییدکننده این نظریه است که غذاهای سرشار از چربی یا قند همان طور که مواد مخدر سبب تحریک مغز می شوند، اعتیادآور هستند. این نظریه شرح می دهد که چرا برخی از اشخاص باوجود آگاهی از مضربودن این نوع غذاها نمی توانند در برابر خوردن آنها مقاومت کنند.»

سوسیس ، کالباس و گوشت های دودی

محصولات دودی شده شامل مواد گوشتی که به روش های گوناگون همچون دودی کردن، نمک اندود کردن یا با مواد افزودنی مانند نیترات، فسفات، گلوتامات یا اسید اسکوربیک تهیه و کنسرو می شوند. تمامی مواد نگهدارنده ای که به گوشت ها برای ازبین بردن باکتری ها افزوده می شود بی ضرر نیستند. مصرف فرآورده های دودی همچون (ژامبون، بیکن، کالباس، سالامی، سوسیس و...) احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش داده و نیترات و نیتریت موجود در آنها نیز در این خطر بی تأثیر نیستند.