سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا (4)

سیب موز: تا همین چند سال پیش اغلب ما فکر می کردیم سالاد دو نوع است؛ یکی سالاد فصل، دیگری سالاد گوجه و خیار یا همان سالاد شیرازی خودمان که یا آن را با غذا می خوردیم یا آنکه اگر می خواستیم خیلی کلاس بگذاریم اول سالاد می خوردیم بعد غذا. امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 13 مجله آشپزی مثبت: تا همین چند سال پیش اغلب ما فکر می کردیم سالاد دو نوع است؛ یکی سالاد فصل، دیگری سالاد گوجه و خیار یا همان سالاد شیرازی خودمان  که یا آن را با غذا می خوردیم یا آنکه اگر می خواستیم خیلی کلاس بگذاریم اول سالاد می خوردیم بعد غذا.غافل از اینکه  اگر اغراق نکنیم سالاد هزار و یک مدل دارد که  خیلی آنها را به عنوان غذا می خورند.سالاد های پیشنهادی این شماره ما اغلب همین ویژگی را دارند.

سالاد هفت طبقه مواد لازم:  1 پیمانه برگ ریحان1 پیمانه شاهی1 پیمانه ذرت پخته2 عدد پیاز2 عدد ساقه کرفس3 عدد هویج2 عدد سینه مرغ پختهمواد لازم برای سس1 پیمانه سس فرانسوی2 ق س روغن کنجد2 ق س سس خردل1 عدد هویج2 /1 پیمانه ماست1 ق چ شکربه میزان لازم نمک و فلفل

سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا (4)

سیب موز: سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا (4)

روش تهیه:  1. ابتدا

باید سس این سالاد را آماده کنید. هویج را بشویید و پوست بگیرید، سپس آن

را رنده کرده و داخل یک کاسه بریزید. سس فرانسوی،شکر، ماست، سس خردل، روغن

کنجد و مقداری نمک و فلفل را در یک کاسه دیگر بریزید و خوب با هم مخلوط

کنید. حالا هویج رنده شده را هم اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا سس

سالاد آماده شود. سس را داخل یخچال قرار دهد تا خنک شود.

2. حالا

سالاد را آماده کنید. هویج ها را بعد از شست وشو پوست بگیرید و نگینی خرد

کنید. کرفس ها را هم بعد از شست و شو نگینی خرد کنید. پیاز را پوست بگیرید.

آن را هم نگینی خرد کنید.  بهتر است سبزی ها را به یک اندازه خرد کنید.

سینه مرغ را به صورت تکه های 1 یا 2 سانتی متری خرد کنید.

به گزارش سیب موز: 3. برای

آماده کردن سالاد، ظرف های مناسبی انتخاب کنید. داخل هر کدام از ظرف ها

مقداری از سس بریزید. حالا سبزی ها را به صورت لایه لایه داخل ظرف

بریزید.ذرت پخته را هم بریزید و تکه های مرغ را روی آنها قرار دهید. در

انتها مقداری ریحان و شاهی روی مواد بریزید. حالا می توانید سالا را سرو

کنید.

یه جور دیگه:

اگر می خواهید یک سالاد گیاهی داشته باشید، به جای مرغ می توانید از تکه های آناناس استفاده کنید.

سالاد مدیترانه ای مواد لازم: 2 پیمانه کاهوی خرد شده2 /1 پیمانه جعفری خرد شده4 /1 پیمانه ریحان خرد شده1 پیمانه جوی  پرک2 /1و 1 پیمانه لوبیا قرمز پخته2 /1 پیمانه ذرت پخته2 عدد هویج

سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا (4) 2

روش تهیه:  1. ابتدا

جو را بشویید، سپس آن را بپزید. جوی پخته را داخل یک سبد بریزید تا آب

اضافی اش گرفته شود. هویج ها را پوست بگیرید، سپس آنها را به صورت نوارهای

باریک 4 سانتی متری خرد کنید.

2. حالا

جو، ذرت و لوبیای پخته را همراه با تکه های هویج، گوجه فرنگی خرد شده،

زیتون سیاه، پنیر فتا، بادام وگوجه فرنگی خشک و خرد شده  داخل کاسه بریزید.

کاهو، جعفری و ریحان خرد شده را هم اضافه کنید. مواد را خوب با هم مخلوط

کنیدو سالاد را  داخل یخچال قرار دهید.

3. در

این مرحله مواد لازم برای تهیه سس را داخل یک کاسه بریزید و خوب با هم

مخلوط کنید. سس را هم تا موقع سرو داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود.

4. وقتی

سالاد و سس خنک شدند، آنها را با هم مخلوط کنید تا سس به خورد سالاد

برود.  برای تزیین،  شوید را هم روی سالاد بریزید، سپس آن را سرو کنید.

یه جور دیگه:

برای درست کردن سالاد مدیترانه ای شما می توانید به جای جوی پرک از لوبیای پخته شده استفاده کنید.

سالاد مرغ کبابی با سس آووکادو مواد لازم:

3 عدد فیله مرغ2 /1 پیمانه پیاز خرد شده1 عدد بلال4 /3 پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی5 پیمانه کاهوی خرد شده1 ق چ فلفل پاپریکا2 /1 ق چ پودر سیر2 ق س آرد سفیدبه میزان لازم نمک و فلفلبه میزان لازم روغنمواد لازم برای سس1 عدد آووکادوی کوچک1 حبه سیر له شده2 ق س پیاز رنده شده1 ق س روغن زیتون1 ق س ماست3 ق س آب لیمو3 ق س شیر2 /1 ق چ پودر سیربه میزان لازم نمک و فلفل

سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا (4) 3

روش تهیه:  1. ابتدا

سس را آماده کنید. به این صورت که آووکادو را پوست گرفته و خرد کنید، سپس

آن را همراه با بقیه مواد لازم برای سس داخل مخلوط کن بریزید و دستگاه را

روشن کنید تا سس نرم و یکدستی حاصل شود. سس را داخل یخچال قرار دهید تا سرد

شود.

2. برای

تهیه سالاد ابتدا تکه های مرغ را آماده کنید. آنها را آغشته به نمک، فلفل

سیاه ، فلفل پاپریکا وپودر سیر کنید. مقداری آرد سفید هم روی آنها بریزید.

در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود،

سپس تکه های مرغ را داخل آن سرخ کنید تا برشته و طلایی شوند. تکه های پخته

مرغ را داخل یک ظرف بریزید.

3. بلال

را روی حرارت کباب کنید، سپس دانه های آن را جدا کرده و داخل ظرف مرغ

بریزید. گوجه فرنگی های گیلاسی را هم بعد از شست و شو از وسط نصف کنید، سپس

آنها را داخل ظرف بریزید. کاهوی خرد شده را هم  همراه با پیاز خرد شده

بریزید. مقداری نمک و فلفل هم روی مواد بریزید.  سالاد گردو و جو پرک  مواد لازم:  1 پیمانه گردوی خرد شده1 پیمانه جوی پرک2 عدد گریپ فروت1 عدد پیازچه خرد شده2 پیمانه کاهوی خرد شده2 /1 پیمانه جعفری2 /1 پیمانه گشنیز خرد شده2 /1 پیمانه برگ ریحان2 عدد چغندرمقداری دانه انارمواد لازم برای سس2 ق س سس خردل2 /1 ق چ عسل1 ق چ آب لیمو3 /1 پیمانه روغن زیتونمقداری نمک و فلفل

سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا (4) 4

روش تهیه:  1. ابتدا جو را بشویید و سپس آن را همراه با مقداری آب و کمی نمک بپزید. جو های پخته را داخل یک سبد بریزید تا آب اضافی آن گرفته شود.

2. در

یک کاسه مناسب پیازچه خرد شده، کاهوی خرد شده، جعفری، ریحان و گشنیز خرد

شده را بریزید و با هم مخلوط کنید. گریپ فروت را پوست بگیرید و به صورت

حلقه ای خرد کنید. چغندر ها را هم بعد از آنکه پختید، پوست بگیرید و به

صورت حلقه ای خرد کنید.

3. یک

ظرف مناسب برای سالاد انتخاب کنید. داخل آن مقداری از مخلوط کاهو بریزید.

کمی جو، گردو و دانه انار روی آن بریزید. حالا تکه های گریپ فروت را روی

مواد بچینید. دوباره مقداری از مخلوط کاهو را روی مواد بریزید، سپس جو پخته

را روی آن بریزید. حالا تکه های چغندر را روی آن بچینید. بقیه مخلوط کاهو

را روی مواد بریزید. در انتها بقیه گردوی خرد شده و دانه های انار را

بریزید.

4. حالا

سس سالاد را آماده کنید. به این صورت که همه مواد برای تهیه سس را داخل یک

ظرف مناسب بریزید و خوب با هم مخلوط کنید. حالا مقداری از سس را بچشید و

در صورت نیاز مقدار بیشتری نمک یا آب لیمو اضافه کنید. سس را تا موقع سرو

داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود.