رژیم لاغری با «سالاد سیب زمینی»

سیب موز: سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست. امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 3580 وب سایت شور و شیرین: سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.  مواد مورد نیاز

سیب زمینی 500 گرمژامبون خردکرده 150 گرمروغن مایع 1 قاشق سوپخوریجعفری ساطوری کرده 50 گرمپیازچه ی خردکرده 10 ساقهنمک و فلفل به میزان لازمخیارشور خردکرده 100 گرمزیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردکرده 100 گرمخامه ی ساده 50 میلی لیترسس مایونز 100 گرم

رژیم لاغری با «سالاد سیب زمینی»

سیب موز: رژیم لاغری با «سالاد سیب زمینی»

طرز تهیه:

1. سیب زمینی را آب پز کنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید.

به گزارش سیب موز: 2. آن گاه پس از خنک شدن، به شکل حبه ای خردکنید.

3. ژامبون را در روغن تفت دهید.

4. سپس در کاسه ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمک، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید.

5. اینک خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید.

6. حالا سالاد را یک ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد.

7. اکنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید.